Tips Turunkan Kolesterol Tinggi

Gangguan kolesterol saat ini banyak dialami oleh masyarakat terutama usia di atas empat puluh tahun. Namun, gangguan yang banyak disebabkan oleh pengaruh gaya hidup serba instan ini dapat diminimalisir dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
Menurut dr Soebagijo Adi, SpPD KEMD, spesialis penyakit dalam RS dr. Soetomo Surabaya, kolesterol selalu identik dengan hal yang menakutkan dan merugikan. Padahal sesungguhnya ada jenis kolesterol yang sangat dibutuhkan oleh tubuh sebagai bagian sistem kekebalan tubuh.

Sebabkan Stroke
Menurut Soebagijo, ada tiga macam kolesterol. Satu menguntungkan tubuh dan dua lainnya jika berlebihan akan merugikan. Di antaranya: kolesterol LDL (Low Density Lipoprotein), kolesterol HDL (High Density Lipoprotein) dan kolesterol Trigliserida. Kolesterol jenis HDL-lah yang sangat dibutuhkan tubuh.
Secara medis, kolesterol membantu sistem metabolisme tubuh. Karena itu, jika tidak ada kolesterol, metabolisme tubuh dapat terganggu. Namun, kebutuhan tubuh itu ada batasnya. Jika kolesterol mampu menembus lapisan endotel (lapisan yang ada dalam pembuluh darah) sehingga akan menyempitkan pembuluh darah. Yang paling fatal jika pembuluh darah sampai tersumbat.

Jika pembuluh darah ada di otak, maka akan menyebabkan stroke. Jika di jantung maka akan menyebabkan serangan jantung, dan jika di ginjal maka akan mengakibatkan gangguan ginjal.

Hindari Pola Makan Instan
Pada umumnya gangguan kolesterol pada tubuh dipengaruhi oleh dua hal, yaitu pola makan dan aktivitas fisik. Misalnya pola makan yang instan, karena pada produk tersebut mengandung kolesterol yang cukup tinggi dan kurangnya aktivitas tubuh (olahraga). Karena dengan olahraga kadar HDL dapat ditingkatkan dan menekan kadal LDL. karena itu, peredaran darah semakin lancar sehingga tubuh semakin bugar.

Atasi Kolesterol
Kata pepatah, cara mengobati yang paling tepat adalah menghindari penyebabnya. Hal ini juga berlaku untuk gangguan kolesterol. Untuk menghindari kolesterol yaitu dengan melakukan pola makan yang sehat. Artinya, baik bagi penderita maupun bagi yang ingin menghindari kolesterol harus menjaga pola makannya. Hindari makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Usahakan seminimal mungkin mengonsumsi daging. Sebaliknya, perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta rajin berolahraga.
Namun jika sudah melakukan semua tadi namun masih juga kadar kolesterol tubuh tetap tinggi, maka harus sesegara mungkin memeriksakan diri ke dokter. Untuk mengontrol kadar kolesterol, Anda hendaknya melakukan check up 6 bulan sekali bagi Anda yang pernah mengalami gangguan. Namun, Anda yang tidak mengalami gangguan apa-apa cukup setahun sekali.

Mereka Yang beresiko Tinggi Terkena Kolesterol
Gangguan kelebihan kolesterol tidak ditandai dengan gejal yang cukup signifikan. Namun, secara perubahan fisik Anda dapat mengenalinya, seperti:
1. Sindroma metabolic
2. Obesitas sentral: kegemukan yang terjadi pada satu tempat misalnya di perut. Pria mengalami kolesterol tinggi jika lingkar perutnya melebih 90 cm, sedangkan pada wanita 80 cm.
3. Mengalami hipertensi
4. Menderita diabet atau orang yang kadar glukosanya melebihi 110.

Tips Menghindari Kolesterol Berlebih
Makanan merupakan sumber kolesterol dalam tubuh. Jika kita ingin terhindar maka harus pandai-pandai memilih makanan apa yang cocok untuk kita.
1. Pilihlah makan/minuman kemasan yang memiliki kadar kolesterol rendah. Usahakan jangan sampai melebihi 10% dari energi yang ada.
2. Hindari makana yang banyak mengandung kolesterol, misalnya dalam memilih daging; diketahui daging sapi lebih tinggi kadar kolesterolnya dibandingkan dengan daging ayam, dan mempunyai kolesterol yang lebih tinggi dari ikan. Meskipun ikan juga mengandung lemak, namun lemak yang ada pada ikan mengandung omega-3 sehingga bermanfaat untuk tubuh kita.
3. Konsumsi sayur dan buah segar lebih banyak.
4. Dalam memasak hindar menggunakan minyak goreng, alternatif lain adalah dengan cara di kukus atau dibakar.
5. Olahraga yang cukup
6. Perbanyak air putih.

Cara Menonaktifkan Peringatan Error Windows

Ketika terjadi kerusakan baik itu pada sisi aplikasi maupun dari sistem Windows itu sendiri, kerap kali Windows memberikan peringatan berupa Error Report.
Terkadang hal ini sangatlah mengganggu, karena sering kali yang terjadi adalah Windows mengalami Reboot dengan sendirinya bersamaan saat kita menekan tombol Don't Send. Untuk menghindari hal tersebut agar tidak terjadi, ada sebuah tips khusus bagi Anda agar error report ini tidak lagi muncul dan reboot tidak lagi terjadi secara otomatis. Caranya:
* Buka Control Panel
* Klik Pada Performance and Maintenance
* Klik Pada System
* Lanjut, klik pada Advanced tab.

* Klik pada tombol the error reporting
* Pilih disable error reporting
* Akhiri dengan menekan tombol OK
Dari sini, kemungkinan terjadinya reboot dikarenakan error report tidak lagi terjadi, sebab kita telah men-disable fungsi Windows untuk melaporkan terjadinya error.

Tips Merawat LCD Ponsel

LCD merupakan salah satu piranti penting pada ponsel. Untuk itu, kita juga perlu merawatnya dengan teliti. Berikut tips praktis merawat LCD:

Biasanya setiap ponsel yang telah melewati masa dua tahun pemakaian akan mengalami gangguan pada mulai melemahnya daya pada LCD. Jika demikian datanglah ke service resmi dan gantilah contact LCD-nya. Nah, berikut beberapa tips merawat LCD agar LCD Anda tetap awet dan tahan lama.
• Jangan terlalu sering terkena guncangan, jika dibiarkan lama-kelamaan contact LCD akan mengalami kerusakan.
• Jangan tertekan atau ditekan. Ini merupakan anjuran penting karena jika sampai tetekan layar LCD akan mengeluarkan cairannya dan dijamin gambar tidak akan keluar.


• Jangan terlalu lama tekena sinar matahari langsung, ini dapat mengurangi kinerja kualitas kristal pada LCD.
• Jangan sering berada pada suhu dingin, sebab lagi-lagi kinerja LCD akan terganggu.
• Pilihlah casing yang pas, untuk casing orisinil sih tidak masalah, yang perlu diperhatikan jika membeli casing yang aspal (asli tapi palsu)
• Hati-hati dengan jarak kaca casing dengan LCD di dalam, sebaiknya jangan terlalu dekat.

Setting Menu Display, Agar Kinerja Komputer Optimal

Untuk mengatur tampilan Background, Screen Saver, Effect dan Setting tampilan pada layar monitor biasanya digunakan Menu Display. Pengaturan yang salah dan tidak sesuai dengan kebutuhan dan performa komputer, justru akan menghambat kerja komputer tersebut. Bagaimana Setting menu display yang sesuai.
Tampilan layar tanpa Background dan Wallpaper memang terasa kurang menyenangkan, namun jika kemampuan komputer kita pas-pasan, hal ini akan berakibat pada kinerja komputer yang cenderung lambat. Dengan demikian wallpaper diusahakan agar tetap kosong alias none.
Anda akan melihat komputer dengan perlahan berusaha membentuk wallpaper. Nah hal itu tidak akan terjadi jika Anda memilih tanpa menggunakan wallpaper, memang akan lebih membosankan kelihatannya, tapi jika Anda bekerja dalam program yang berjalan secara full-screen, apakah Anda memperhatikan wallpaper Anda? tentu saja tidak.
Pada tab screen saver jika Anda jarang meninggalkan komputer Anda, sekali komputer menyala, ada baiknya jika Anda matikan screen saver. Screen saver hanya berguna jika anda banyak meninggalkan komputer Anda, atau komputer Anda jarang dimatikan. Selain demi keamanan (screen saver dapat diberikan password).
Screen saver didesain untuk melindungi monitor Anda dari tembakan elektron yang terus menerus yang kalau secara konstan dapat merusak monitor Anda. Jika Anda sampai menggunakan screen saver pun saran screen saver yang terbaik adalah dengan membiarkannya blank (terserah mau keadaan standby - yang lebih menghemat listrik - atau hanya blank), karena monitor tidak menembakkan sinyal elektron sedikitpun sehingga jauh lebih baik dari screen saver yang mengeluarkan gambar.
Tab berikutnya yang dapat diutak-atik adalah tab effect, terutama pada box Visual Effect, Di sana Anda dapat meng-eset settingan efek visual pada Windows Anda, jika Anda mau performa penuh, matikan seluruh efek-efek di atas, tetapi jika Anda mau sedikit menikmati Windows Anda, Anda dapat menyalakan beberapa yang Anda suka, tetapi perlu diingat semakin banyak Anda mengaktifkan opsi-opsi tersebut, semakin berat pula kinerja komputer Anda.

Tab berikutnya adalah tab Web. Jika Anda mempunyai hubungan langsung ke internet secara terus menerus mungkin utility ini akan berguna, tetapi mengingat di Indonesia jarang sekali hal tersebut terjadi maka opsi ini hanya akan membuat komputer Anda semakin lambat saja.
Tujuan awal dibuat Active Dekstop oleh Microsoft adalah agar wallpaper Anda dapat menampilkan informasi secara langsung dari Web, seperti laporan saham, laporan cuaca, berita terkini, dan informasi lainnya.
Tab terakhir yang akan dioptimalisasi adalah tab Settings. Pada tab ini diberikan informasi video card apa yang dipakai komputer. Pada setting Colors, set pada High Color (16 bit). Mungkin VGA Card Anda dapat menampilkan lebih dari 16 bit, kecuali jika Anda bergerak pada bidang grafis, High Color dan True Color tidaklah berbeda jauh, bahkan pada dasarnya sama saja, komputer Anda tambah lambat mungkin iya, karena VGA Card berusaha menampilkan warna dengan kedalaman 32-bit.
Pada bagian Advanced, disini tidak banyak yang Anda dapat ubah kecuali pada bagian Adapters. Pada bagian ini usahakan agar Refresh Ratenya diusahakan setinggi mungkin (jangan pilih optimal).
Ini sangat tergantung kualitas monitor Anda. Semakin tinggi refresh rate monitor Anda, semakin nyaman pula mata Anda menatap monitor. Lalu pada tab Performance, usahakan agar tab Hardware Acceleration di set pada Full, kecuali jika Anda memiliki masalah pada VGA card Anda.

Tips Haji Mabrur Cara Rasulullah

Ritual haji yang dilakukan umat Islam sekarang mengikuti cara yang dilakukan Rasulullah. Anda ingin mengetahui bagaimana cara haji Rasulullah? Berikut tata cara dan urutan haji Beliau:
Berpakaian Ihram
Pada hari sabtu, 25 Zulkaedah tahun 10 hijrah, Rasulullah saw telah menyempurnakan amalan-amalan sunat ihram, mamakai ihram dan berniat ihram di Zulhulaifah (Bir Ali) sekarang yang berjarak 10 km dari Madinah.
Bagaimana dengan wanita yang baru saja melahirkan? Rasulullah saw memerintahkan untuk segera mandi dan kembali berihram. Ini dicontohkan ketika Rasulullah saw bertemu dengan rombongan Asma binti Uwais yang baru saja melahirkan. Kepada Asma Beliau memerintahkannya untuk segera mandi dan memakai kembali ihramnya.

Membaca Talbiyah
Setelah salat di masjid setempat, Beliau bergegas menuju Al-Baida (salah satu tempat di dekat masjid) dan Rasulullah saw memimpin para jamaah membaca Talbiyah dengan keras, "Labbaik Allahumma Labbaik. Labbaika laa syarika laka labbaik, Innal hamda wanikmata laka wal mulk laa syarika lak", artinya "Aku datang memenuhi panggilan-Mu. Aku datang memenuhi perintah-Mu, Ya Allah, sesungguhnya segala puji dan nikmat itu adalah milik-Mu.

Berniat Haji
Setelah mengeraskan bacaan Talbiyah tersebut Rasulullah saw berniat haji. Mengapa tidak sekalian saja berniat umrah? Rasulullah saw tidak melakukannya, sebab saat itu memang belum mengetahui tentang ibadah umrah, sebagaimana hadis beliau, "waktu itu, kami hanya niat haji, sebab kami belum tahu tentang umrah".

Tawaf
Setelah berniat haji, Rasulullah saw segera kembali ke Makkah (ka'bah). Sebelum memulai tawaf, Rasulullah saw memegang dan mencium Hajar Aswad. Kemudian Rasulullah jalan cepat (raml) pada tiga putaran pertama dan setelah itu berjalan biasa (masyi). Sehabis tawaf selanjutnya Beliau pergi ke Maqom Ibrahim serta membaca doa dalam surat Al Baqarah ayat 125.

Salat Dua Rakaat
Setelah itu Rasulullah saw salat sunnah dua rakkat di antara Maqom Ibrahim dan Ka'bah. Pada rakaat pertama membaca surat Al Kafirun dan rakaat kedua surat Al Ikhlas. Sehabis salam, Beliau kembali ke rukun Hajar Aswad dan mengusap serta menciumnya.

Sa'i
Setelah itu Rasulullah saw keluar menuju Bukit Shafa untuk menjalankan sa'i. Begitu mendekati Bukit Shafa, Rasulullah saw membaca surat Al Baqarah ayat 158. Rasulullah saw memulai sa'i dari Bukit Shafa dan Beliau mengumandangkan takbir 3 kali dan berdoa: "Laa ilaaha illahllah wahdahu laa syariikalah, lahulmulku wa lahul hamdu wahuwa 'alla kulli syaiin qadir. Laa ilaaha illallah wahdah anjaza wa'dah wanashara 'abdah wa hazamal ahzaba wahdah. Artinya, "Tiada Tuhan selain Allah, Yang Maha Esa. Tiada sekutu bagi-Nya. Milik-Nya lah kerajaan (kekuasaan) dan segala pujian. Dia Mahakuasa atas segala sesuatu. Tiada Tuhan selain Allah, satu-satunya yang Mahamenepati janji-Nya dan menolong para hamba-Nya dan menghancurkan musuh-musuh-Nya sendirian.
Setelah itu Rasulullah saw turun dari Bukit Shafa ke Marwah dan setibanya di Bathul Waadi, Rasulullah saw melanjutkan melakukan sa'i, dengan jalan cepat sampai ke bagian yang agak naik (disunahkan jalan cepat bagi jamaah pria), kemudian berjalan biasa sampai ke Bukit Marwah, menghadap kiblat dan bertakbir seraya berdoa sebagaimana saat berada di Bukit Shafa.

Tawaf dan Sa'i
Selama 4 hari Rasulullah saw berada di Makkah, menyelesaikan tawaf dan sa'i bersama istri dan para sahabat. Dengan demikian, Beliau menyebutkan bahwa yang demikian itu berarti Rasulullah saw telah melakukan sebagian Haji Ifrad bersama ratusan sahabat. Sedangkan yang lainnya ats petunjuk Nabi saw melakukan Haji Tamatuk.

Menuju Mina
Pada hari Tarwiyah (8 Zulhijjah)10 H, dengan memakai pakaian ihram untuk haji, Rasulullah bersama para sahabat berangkat menuju Mina dengan unta selama satu hari
satu malam. Sesampainya di Mina Rasulullah salat Dzuhur, Ashar, Maghrib, Isya, Shubuh dan beristirahat menunggu terbitnya matahari.

Wukuf
Setelah Shubuh Beliau mendirikan tenda di Namirah (dekat Arafah). Pagi itu bertepatan dengan hari Arafah (9 Zulhijjah, 10 H) Rasulullah meninggalkan Mina menuju Arafah. Di sela-sela perjalanan Beliau berhenti atau berdiri di Muzdalifah.
Waktu itu, Rasulullah saw tidak segera masuk ke Arafah, melainkan tinggal beberapa saat di Namirah sampai matahari tergelincir. Setelah itu Beliau berangkat menuju lembah Wadi Aranah (Bathul Wadi) dekat Arafah dan berkhutbah.
Begitu waktu Dzuhur tiba, Rasulullah saw sudah sampai di Arafah. Beliau melaksanakan salat Jamak Taqdim (Ashar dan Dzuhur) dengan dua iqamat.
Setelah itu barulah Rasulullah saw menuju tempat wukuf di tengah-tengah Arafah di kaki Bukit Jabal Rahmah. Di tempat inilah Beliau sambil mengahadap kiblat, berdoa dan berzikir sampai matahari terbenam.

Menuju Muzdalifah
Setelah wukuf, Rasulullah munuju Muzdalifah (lembah sepanjang 4km di antara Lembah Muhassir sebelah barat dan Al-Ma'zamin di sebelah timurnya, Rasulullah salat jamak Ta'khir (Maghrib dan Isya) dengan satu adzan dan satu iqamat dan tidak salat sunnah apapun di antara keduanya.

Melempar Jumroh
Setelah itu Rasulullah bermalam sampai terbit fajar, mempersiapkan tenaga untuk melempar jumroh di Mina. Seusai salat Shubuh Beliau naik unta dan berhenti sejenak di Al-Masy'aril Haram (sebuah bukit terletak di perbatasan Mudzalifah), Rasulullah saw berhenti sejenak menghadap kiblat lalu berdoa dan bertakbir.
Rasulullah melempar jumroh Aqabah tujuh kali diselingi takbir yang dilakukan dari arah Bathul Wadi Mina. Perlu dicatat, lokasi Jumroh Aqabah dan Lembah Muhassir tidak termasuk daerah Mina sehingga sah untuk bermalam.

Memotong Hewan Kurban
Selesai melontar Jumroh, Rasulullah memotong 100 ekor unta, 63 ekor di antaranya beliau potong sendiri sedan yang 37 ekor lagi diserahkan kepada Ali bin Abi Thalib.
Setelah prosesi itu Rasulullah bergegas meninggalkan Mina menuju Masjidilharam, Makkah untuk melaksanakan Tawaf Ifadah (Tawaf Rukun) karena merupakan bagian dari Rukun Haji yang tidak boleh ditinggalkan.

Tips Browsing Internet

Pada saat melakukan browsing, sedikit banyak pasti pernah mengalami satu permasalahan, misalnya kecepatan, keamanan ataupun yang lainnya. Untuk menghindari beberapa masalah tersebut, ada baiknya anda mempunyai kiat atau tips tersendiri saat melakukan browsing Internet.
Kecepatan akses adalah bagian utama dari kiat tersendiri untuk memaksimalkan penggunaan Internet. Di bawah ini adalah 10 tips yang bisa dijadikan ancuan saat melakukan browsing Internet.
1. Pengaturan Cache
Manfaatkanlah Drain cache, mungkin saja langkah ini belum pernah dilakukan. Karena pada saat anda mengunjungi salah satu halaman web, data tersebut selalu disimpan pada sebuah cache (penyimpan data sementara) pada hard disk. Kemudian bila anda membuka kembali halaman tersebut, maka data tersebut akan selalu ditambahkan pada cache, dan browser akan menampilkan halaman cache yang lebih bagus dari dibanding melakukan copy download dari web server.

File cache tadi akan dieksekusi, sebelum terhubung dengan server dari halaman web tersebut bila pada halaman web tersebut sedang sibuk. Setelah dapat mengakses maka halaman tersebut akan ditambahkan di dalam cache.
Untuk mengosongkan cache pada Netscape communicator :
- Klik preferences dari menu edit,
- Buka advanced category, sorotilah sub kategori cache.
- Kemudian klik tombol clear memory cache dan clear disk cache.
Untuk pengguna microsoft internet explorer (IE),
- Pilih menu tool, pilih Internet options.
- Pada kota dialog, pilih general page tab,
- Klik tombol delete files.
2. Penggunaan History
Pada data halaman web yang terdapat pada cache, yang mana di dalamnya tersimpan rekaman daftar nama dan URL (universal resource locator; Internet address) di setiap site yang dikunjungi. Anda bisa juga menggunakan daftar history untuk kembali secara langsung pada site tersebut.
Untuk meng-clear-kan daftar history list pada communicator
- Klik edit, pilih preferences, sorot navigator category,
- Klik tombol clear history.
Sedangkan pada internet explorer
- Klik tools, pilih internet options,
- Pilih general tab dan klik tombol clear history.
Bisa juga dilakukan seting history agar tetap menyimpan data selama beberapa waktu sesuai dengan kebutuhan.
3. Time Out
Banyak ISP (internet service providers) yang menggunakan system monitoring untuk otomatisasi disconect dial-up connections. Hal ini dilakukan ISP untuk memuat pesan yang terbaru setiap 20 menit. Pesan tersebut bisa berita ataupun e-mail. Bila anda tetap aktif, biasanya akan terjadi pemisahan (disruptive) antara site yang aktif tersebut dengan site yang telah direvisi ISP setiap 20 menit sekali. Dengan begitu anda selalu melakukan refresh.
Untuk menghindari hal tersebut, anda bisa menset aplikasi e-mail agar melakukan checking setiap 10 atau 15 menit sekali.
Pada communicator,
- Buka kotak dialog preferences, double-click kategori mail & newsgroups.
- Sorot sub kategori mail servers.
- Buat keneksitas mailpada filed incoming mail servers.
- Kemudian klik tombol edit.
- Pada kotak dialog selanjutnya, klik check-box check for mail every-minutes.
- Set untuk selalu mencek setiap 10 atau 15 menit.
Pada IE bisa men-setting pada dialog box options dan cari pilihan check for new masseges every-minutes.
Pada microsoft outlook, carilah pada mail delivery tab, pada dialog box options.
Untuk microsoft internet mail, setting dapat dilakukan di dalam read tab pada dialog box options.
4. Keamanan
Paa netscape dan microsoft biasanya menawarkan securiy protection, dimana keduanya juga mensupport standar security dan proteksi pada saat online. Misalnya anda meng-klik tombol security yang berada di dalam toolbar communicator’s standard buttons untuk mencari site yang asli, bila halaman tersebut merupakan cache lokal maka halaman tersebut akan di update berikut spesifikasi site yang lain. Klik tombol tersebut dimana anda melakukan transaksi secara online.
Untuk internet explorer, anda bisa melakukan setting konfigurasi security. Anda bisa memilih dari low, medium-low, medium, dan high setting security, untuk mendapatkan full security anda bisa memilih setting high, bila tidak ingin menggunakan full security, anda bisa menggunakan setting low dan medium.
5. Manfaatkan Bookmark
Untuk meningkatkan efesiensi pada saat online, anda bisa menggunakan katalog dan memindahkan bookmark yang berisi web site favorit di dalam folder tertentu. Untuk membuat sebuah folder bookmark di dalam communicator, klik icon bookmarks pada toolbar location dan pilih edit bookmarks dari menu pop up.
Pada kotak dialog bookmarks, bukalah menu file pilih new folder. Isilah nama dari folder tersebut dan provide di dalam kotak dialog bookmark properties.
Sedangkan untuk membuat bookmark pada internet explorer, bukalah menu favorites, klik organize favorites. Pada kotak dialog selanjutnya, klik tombol create folder, isi nama folder, klik close.
6. Proteksi
Usahakan setiap masuk situs tertentu anda harus melengkapi sebuah user name dan password. Untuk memasukkan sebuah pass word dan username memang sangat mudah, dimana anda tinggal mengetikkan saja. Biasanya sebuah system bekerja dengan bagus untuk melakukan proteksi pada data. Tetapi yang lebih penting adalah bila anda memasukkan juga data-data lain yang lebih penting, seperti nomor credit card. Gunakanlah sebuah password yang unik, seperti menggabungkan atau mengkombinasikan antara hurup besar dan kecil serta angka, guna mendapatkan proteksi yang maksimal.
7. Start Up
Aturlah aplikasi internet pada posisi default, untuk menghindari kekacauan pada saat start up aplikasi internet. Bila anda menggunakan netscape communicator, bisa dilakukan setting konfigurasi aplikasi e-mail, calendar, atau HTML guna membuka aplikasi secara default. Pada dialog box preferences, sorot categori appearances, dan anda akan melihat satu daftar aplikasi communicator yang ditampilkan pada area on startup launch. Pilih option navigator pada default. Untuk merubahnya, klik option navigator untuk men-deselectnya, klik option yang anda iginkan (messenger, composer, atau calendar) sebagai aplikasi internet default, klik OK. Sekarang anda telah membuat satu aplikasi default untuk internet.
8. Menambah Toolbar
Pada internet explorer, user diijinkan untuk menambahkan tombol pada toolbar standar, dimana pada toolbar tersebut terdapat tombol yang menjadi default untuk standart toolbar, seperti, back, forward, stop, reload, dan print.
Untuk menambahkan tombol tersebut, anda bisa melakukan, right-click pada area toolbar yang kosong, pilih customezi pada pop up menu.
Kemudian akan ditampilkan dialog box customize toolbar, pilihlah tombol yang sering atau yang selalu anda butuhkan, klik close. Bila anda ingin mengembalikan seperti semula (setting default toolbar), klik tombol reset.
9. Menghindari Spam
Spam? Mungkin itu adalah yang paling tidak disukai pada saat membuka e-mail. Meskipun sekarang banyak software-software untuk menghilangkan spam, tetapi belum juga nampak tingkat efektiftasnya. Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan dua alamat e-mail.
Anda bisa saja membuat banyak e-mail, tetapi mungkin bisa membingungkan anda sendiri. Sebaiknya gunakanlah alamat e-mail sebagai alternatif. Misal untuk e-mail pertama ana menggunakan seperti pada Yahoo (http://www.yahoo.com/), excite (http://www.excite.com/), atau GO. Com (http://www.go.com/).
Gunakanlah alamat e-mail yang kedua untuk berhubungan dengan siapa saja, tanpa terkecuali. Dan pasti pada alamat e-mail yang kedua akan banyak sekali terdapat spam. Untuk alamat e-mail yang utama, gunakanlah untuk berhubungan dengan teman, relasi, atau siapa saja yang anda percaya.
10. Akses Mobile
Dengan menggunakan perlengkapan yang bagus, anda bisa mengakses web dari mana saja. Karena saat ini sebagian besar web site telah memanfaatkan dan melengkapi dengan teknologi wireless, seperti pada yahoo mobile (http://mobile.yahoo.com/wireles/home) atau MSN mobile (http://mobile.msn.com/)
(Sumber:Finderonly.com)

Tips Cara Sehat Penderita Diabetes

Setiap orang pasti tidak ingin terserang penyakit. Apalagi penyakit diabetes, namun bila hal itu sudah menyerang, maka mencari alternatif penyembuhan yang efektif adalah solusinya. Gimana caranya?

Gejala-gejala yang bisa dideteksi penderita diabet adalah cepat merasa lapar dan haus, berat badan menurun, tapi nafsu makan malah bertambah, sering buang air kecil terutama pada malam hari, cepat merasa lelah dan mengantuk, kesemutan, gatal-gatal terutama pada bagian kelamin luar, impotensi, penglihatan kabur, ibu yang melahirkan bayi lebih dari 4kg, mudah timbul bisul yang sukar sembuh.

Yang terpenting jangan panik sehingga membuat Anda memutuskan hal-hal yang salah. Sebelum terjadi komplikasi, sebaiknya Anda lakukan beberapa hal berikut:

1. Edukasi dan Konsultasi
Lakukan konsultasi secara teratur dengan dokter atau educator diabetes Anda. Banyaklah bertanya apa yang harus Anda lakukan, dan apa yang tidak boleh Anda lakukan. Bertanyalah! mengapa hal tersebut dilarang, agar Anda memiliki semangat dan lebih berhati-hati untuk meminimalkan efek yang akan ditimbulkannya.

2. Kegiatan fisik
Kegiatan fisik akan membantu memperlancar peredaran darah dalam tubuh, lakukanlah secara teratur. Jangan memaksakan diri pada saat Anda telah merasa lelah, karena untuk penderita diabet, salah satu larangannya adalah melakukan kegiatan fisik hingga terengah-engah (kelelahan).

3. Perencanaan Makanan
Jangan melakukan diet ketat tanpa sepengetahuan dokter. Makanlah makanan dengan gizi seimbang dan teratur sesuai kebutuhan gizi untuk menjaga kesehatan. Perbanyaklah makan-makanan yang berserat dan hindari lemak hewani pada khususnya.

4. Pengobatan
Patuhi pengobatan yang dianjurkan oleh dokter, karena penyembuhan merupakan satu proses yang harus dijalankan secara bertahap. Maka, dibutuhkan kesabaran dan kepatuhan dalam menjalaninya.

5. Pemeriksaan Glukosa Darah
Untuk melakukan pemeriksaan glukosa darah, Anda bisa melakukannya sendiri dengan bantuan beberapa alat yang saat ini sudah beredar di pasaran atau lakukan secara teratur, di tempat-tempat atau rumah sakit yang menyediakan fasilitas pemeriksaan glukosa darah. Yang jelas, kegiatan ini wajib Anda lakukan, agar bila terjadi peningkatan kadar glukosa darah dapat segera diantisipasi

Cara Menonaktifkan Fungsi Add New Programs

Memiliki Windows dengan susunan program yang teratur memang akan terasa lebih enak untuk dilihat dan digunakan. Berbeda jika program yang terinstall di dalam Windows penempatan shortcut-nya di dalam “All Program” tidak teratur. Pengguna dapat menjadi bingung untuk mencari dan menjalankan program yang diinginkannya. Oleh karena itu, akan terasa sangat menyebalkan jika ada teman-teman Anda dengan seenaknya memasukkan program-program yang tidak Anda ketahui fungsi dan kegunannya di dalam PC Anda.

Salah satu tempat untuk meng-install program-program Windows dengan mudah adalah melalui Control Panel. Di dalam bagian “Add / Remove Programs” dalam Control Panel tersebut pengguna dapat menginstall program melalui satu tombol saja. Apabila ingin semua orang tidak dapat menggunakan fungsi dari tombol tersebut, sebaiknya Anda nonaktifkan saja tombol tersebut dari Control Panel. Untuk melakukannya Anda harus mengubah susunan registry Windows XP yang sudah ada. Masuklah ke dalam menu “Start | Run”, ketikkan “Regedit” lalu tekan “OK”. Apabila jendela registry editor sudah terbuka, masukkan ke dalam key “HKEY – CURRENT_USER | Software | Microsoft | Windows | CurrentVersion | Policies | Uninstall”


Di bagian jendela kanan Anda buat entry baru dengan mengklik kanan mouse, dan pilih “New | Dword Value” dan beri nama “NoAddFromCDor Floppy”. Klik ganda dan beri angka “1” pada “Value Data”. Selanjutnya Anda juga harus membuka key “HKEY_LOCAL_MACHINE | Software | Microsoft | Windows | CurrentVersion | Policies | Uninstall”. Sama seperti langkah sebelumnya di bagian jendela kanan Anda buat entry baru dengan nama “NoAddFromCDorFloppy”. Klik ganda dan beri angka pada bagian “ValueData”. Jika sudah, Anda tutup semuanya dan lakukan restart komputer. Setelah Anda kembali ke dalam sistem, coba buka “Control Panel | Add / Remove Programs |. Did alam tab “Add New Programs” kini Anda tidak akan menemukan lagi tombol “CD or Floopy” yang berfungsi untuk menginstall program baik melalui CD maupun Floppy Disk

Tips dan Trik Membasmi Virus

Membasmi virus tanpa antivirus? Gimana caranya tuh? Simak langkah-langkah umum berikut dalam membasmi virus:

1. Nonaktifkan System Restore.
Fasilitas System Restore pada Windows berguna untuk mengembalikan konfigurasi
sistem ke konfigurasi sebelumnya. Agar sistem yang telah pulih tidak kembali rusak, matikan fasilitas ini dengan klik kanan pada My Computer dan pilih Properties. Lalu pilih tab System Restore dan centang bagian Turn off System Restore on All Drive.

2. Matikan proses virus.
Bagaimanapun caranya, matikan proses virus. Biasanya proses virus memiliki ikon berupa folder atau dokumen MS Word. Gunakan aplikasi seperti Process Explorer, Pocket Killbox, Show Kill Process, The Killer Machine, dan sebagainya.


3. Pulihkan registry.
Pulihkan registry yang telah diotak-atik oleh virus. Jika tidak, maka virus dapat menginfeksi komputer Anda lagi. Gunakan Hijack This, Registry Cleaner, atau The Killer Machine. Hapus juga entry Scheduled Task yang dibuat oleh virus jika ada.

4. Hapus file-file virus
Gunakan fasilitas Search pada Windows untuk menemukan file-file virus.

5. Munculkan file-file yang disembunyikan virus
Virus pada umumnya tidak begitu kejam dengan menghapus dokumen-dokumen kita. Biasanya file-file tersebut hanya disembunyikan. Gunakan perintah attrib -s -h pada Command Prompt untuk memunculkannya kembali.

6. Saran terakhir untuk pencegahan. hati-hatilah saat melakukan transfer
data baik melalui disket, USB Flash Disk, maupun dari jaringan. Tunjukkan file hidden dan ekstensi file pada Windows Explorer. Selain itu, jangan mudah tergoda oleh file-file dengan nama yang menggoyahkan iman.

7. Sidik Jari Virus
Virus, dan juga file-file lain, ternyata juga memiliki sidik jari. Namanya adalah CRC32 (Cyclic Redudancy Check). Nilai checksum untuk CRC ini unik untuk setiap file. Dengan demikian kita dapat mengenali apakah sebuah file merupakan virus atau bukan melalui CRC ini. Salah satu contoh antivirus yang menggunakan teknik pengenalan CRC ini adalah WAV yang bisa diunduh dari virologi.info/download. (Finderonly.com)

Tips Perawatan Laptop

Laptop lebih rentan rusak (dalam bahasa Jawa “ringkih”) daripada PC. Oleh karena itu, kita harus memperlakukan atau merawatnya dengan benar agar dapat berumur lebih lama. Jangan sampai laptop yang baru beberapa bulan kita beli menjadi rusak hanya karena kita salah memperlakukannya maupun merawatnya. Perlu kiranya kita simak Tips-tips berikut agar laptop bekerja pada perfoma yang maksimal.

1. Jangan dekatkan dengan minuman maupun cairan dengan laptop, jika sampai tumpah ke laptop maka dapat menyebabkan komponen di dalamnya konsleting.
2. Jangan meletakkan laptop dengan sumber medan magnet, misalnya TV, Speacker Active, Radio Tape atau ponsel. Medan magnet akan mempengaruhi komponen laptop terutama harddisknya.
3. Jika membawa laptop agar dimasukkan ke tas khusus. Tas laptop dibuat sedemikian rupa sehingga casing laptop tidak mudah tergores dengan benda di sekitarnya atau bahkan dapat meredam guncangan-guncangan kecil.
4. Kalau perlu secara berkala bersihkan casingnya dengan kain/lap yang dapat dibeli di toko-toko komputer.


5. Jangan pindah-pindahkan laptop pada saat masih hidup. Laptop yang sedang hidup berarti harddisknya juga sedang bekerja sehingga apabila digerakkan dapat menyebabkan head harddisk menggores cylinder sehingga akan berakibat fatal.
6. Gunakan stavolt atau stabilizer. Apabila menggunakan listrik langsung, pastikan menggunakan stavolt/stabilizer atau UPS untuk mengantisipasi naik turunnya tegangan listrik.
7. Jangan meminjamkan laptop ke sembarang orang. Hal ini semata-mata untuk mencegah kemungkinan perlakuan kasar apabila kita meminjami orang yang kebetulan sembrono.
8. Install anti virus dan updatelah secara berkala. Jangan sembarangan mendownload software gratis dari internet. Mungkin saja yang kita download malware/spyware yang menyamar sebagai freeware tertentu.
9. Letakkan laptop pada posisi mendatar jangan miring. Selain kurang ergonomis juga menyebabkan posisi harddisk tidak pada posisi yang benar..
10. Shutdown dengan benar. Jangan sekali-kali mematikan laptop dengan melepaskan power/baterainya. Power listrik yang mendadak mati dapat menyebabkan harddisk bermasalah.
11. Simpan di tempat dengan suhu yang tidak terlalu ekstrim. Jangan sekali-kali meninggalkan laptop di mobil yang sedang parkir di tempat yang panas atau mesin mobil masih hidup. Panas yang berlebihan dapat merusak komponen laptop.
12. Jangan meletakkan laptop di permukaan yang empuk, sehingga laptop kelihatan tenggelam yang dapat menghambat panas untuk keluar sehingga laptop lebih cepat panas.
13. Jangan pernah membongkar laptop sendiri. terutama yang masih awam. Jika masih dalam masa garansi lebih bijaksana kalau Anda membawanya ke tempat servis resminya.
14. Melap layar LCD dengan kain lembut dan kering. Lap dengan pelan, jangan menekan terlalu keras dan satu arah saja, misalnya dari kiri ke kanan. LCD dibentuk oleh cairan kristal (untuk menampilkan gambar) sehingga permukaannya tipis dan rapuh. Oleh karena itu, kalaupun harus menunjuk monitor dengan jari atau pulpen (atau benda lainnya) jangan sampai menyentuhnya apalagi menekan dengan keras.
15. Membersihkan keyboard dengan vacuum cleaner atau menyemprotkan udara di sela-sela tombol. Jangan mengetuk atau mengguncangkan keyboard dengan keras.
16. Hati-hati pada saat membuka dan menutup layar laptop. Antara LCD dengan CPU terdapat engsel yang berfungsi agar LCD dapat bergerak bebas sesuai kemiringan yang kita inginkan.
17. Pada saat membuka atau menutup LCD, jangan menghentak terlalu keras yang dapat menyebabkan engsel patah.
18. Perlakukan baterai dengan benar. Khusus untuk pemakaian baterai pertama kali sebaiknya Anda mengisi dan mengosongkan sepenuhnya sebanyak tiga kali berturut-turut, dan berlaku juga untuk baterai yang lama disimpan atau tidak dipakai berminggu-minggu. Jika menggunakan baterai jenis Ni-MH, Anda harus mengosongkan setiap minggu/bulan sekali. Jika berencana menyimpan laptop dalam jangka waktu lama sebaiknya lepaskan baterai dari laptop.
(dari berbagai sumber)

Lima Parameter Memilih Tinta Inkjet

Saat ini, bisnis tinta inkjet printer isi ulang, atau sering disebut tinta modif, bertebaran dimana-mana. Selain harga lebih murah, tidak sedikit dari tinta inkjet merek-merek tertentu memiliki kualitas yang cukup baik.

Sebagai konsumen, kita harus mampu dan teliti dalam memilih tinta inkjet dengan kualitas terbaik agar tidak menghasilkan cetakan yang jelek dan cepat merusak headprint.

Berikut ini akan saya berikan 5 paramater yang harus diperhatikan dalam mencari dan memilih tinta inkjet yang berkualitas:

1. Warna
Warna merupakan karakteristik tinta yang terlihat mata saat gambar atau text dicetak. Karena warna-warna dasar (Cyan, Magenta, dan Yellow) dipakai untuk menghasilkan warna-warna lain, maka warna dasar ini harus stabil dan tidak berubah dari satu produksi ke produksi lainnya (konsistensi dari batch ke batch).

Perubahan warna dasar bisa mengakibatkan warna lain yang dihasilkan menyimpang jauh. Untuk mengetahui konsistensi suatu warna, bisa menggunakan spectrophotometer, alat pengukur jumlah energi cahaya yang dipantulkan dan diserap dalam spectrum cahaya tampak.


2. pH
Jika warna merupakan karakteristik yang mudah terlihat mata, maka pH – yang merupakan derajad keasaman – tidak bisa dievaluasi langsung hanya dengan melihat hasil cetakan dari suatu tinta. Tinta inkjet yang terlalu asam atau terlau basa bisa merusak printhead (korosif). Biasanya tinta inkjet yang baik pH-nya ada di sekitar angka 7 – 9.

3. Surface Tension
Ini merupakan paramater energy kohesi (tarik menarik antara molekul-molekul sejeni) yang terjadi pada permukaan tinta. Takaran yang tepat dalam proses pembuatan tinta dilakukan dengan menggunakan surface tensiometer. Paramater ini akan mempengaruhi formasi jatuhnya tinta pada saat mencetak. Takaran yang kurang tepat menghasilkan kualitas cetakan yang jelek.

4. Kekentalan (Viscocity)
Viskositas merupakan salah satu faktor penting yang mempengaruhi kualitas tinta. Takaran yang tidak tepat bisa menyebabkan kebuntuan printhead (tinta terlalu kenta) atau hasil cetakan akan jelek (tinta terlalu encer).

5. Kebersihan
Kotoran dapat menyebabkan kegagalan cetak. Untuk menghasilkan tinta dengan kualitas baik, diperlukan proses filtrasi untuk menghindari kotoran-kotoran pada tinta.

Kelima parameter di atas sangat tergantung dari bahan kimia yang dipakai dan proses produksi pembuatan tinta itu sendiri.

Cara Meningkatkan Kinerja Koneksi

Ingin meningkatkan kinerja koneksi Anda? Cobalah mengutak-atik setting di Remote Dekstop Connection dengan cara:
1. Klik Start Programs » All Programs.
2. Arahkan ke Accessories » Communications.
3. Kemudian klik Remote Dekstop Connection yang telah terbuka.
4. Klik Option » tab Experience
5. Pada kotak performance, pilih kecepatan koneksi Anda. Untuk meningkatkan kinerja koneksi, Anda dapat memberi ijin kepada karakteristik tertentu sesi remote Windows agar muncul bila diaktifkan pada Computer remote. Karakteristik ini dapat diubah tergantung pada kecepatan koneksi.
6. Kecepatan default koneksi adalah Modem (56 Kbps). Kecepatan ini menawarkan kinerja yang sangat baik untuk kebanyakan jaringan. Anda dapat menggunakan setting kecepatan yang lebih tinggi agar feature grafis yang lebih kaya dapat tampi, seperti wallpapaer dekstop atau sliding dan foding menu.
7. Untuk memilih efek masing-masing, gunakan setting custom.
8. Bila memilih Costum, Anda dapat mencentang kombinasi kotak mana saja. Semua pilihan tersebut akan disimpan di file koneksi (.rdp). tergantung kecepatan koneksi, Anda dapat menentukan karakteristik latar belakang Dekstop, menampilkan jendela isi sambil menyeret, sliding dan fading menu dan jendela, serta theme dan bitmap caching.